lunes, 13 de agosto de 2012

AYUNO

Cuando hablamos de ayuno nos estamos referiendo a todo acto de abstenerse voluntariamente de todo tipo de comida e incluso líquidos.
El ayuno se nombra en todos los libros sagrados, ya sea la Biblia en el Antiguo y Nuevo Testamento, Mahabarata, Corán, Upanishad.
Ayunar, para la salud es desintoxicante, depurativo, curativo, preventivo y mejora la fuerza de voluntad.
Existen varios tipos, todos benéficos si se hacen por breves periodos. Si se hacen por periodos largos deben ser orientados por un especialista.
Pueden ser por horas, por días, por semanas, por años. Por ejemplo, se puede ayunar todo un año desde las 20 horas hasta las 8 horas del día siguiente. Se puede ayunar un día a la semana, todos los domingos por ejemplo. Se pueden hacer ayunos en cambios de estación...
Tú adaptarás a ti, el tipo de ayuno que más te convenga y más fácil sea de practicar.Teniendo en cuenta que todos hacemos pequeños ayunos mientras dormimos.
Puedes ayunar con zumos ,con caldos de verduras, con Sirope de Arce....
Practícalo, ayunar es una experiencia muy interesante, ayuda a mejorar la fuerza de voluntad y el poder mental con toda seguridad.